La meditazione, o mindfulness nella sua traduzione più occidentale, non è solo uno strumento che incrementa il benessere,  ma anche e soprattutto una valida tecnica per aumentare la consapevolezza della realtà interna ed esterna all’individuo.

Questo significa raggiungere una visione più oggettiva possibile del mondo circostante e una buona conoscenza di sé, dei propri processi emotivi e di pensiero.

Senza consapevolezza si è vittima di automatismi di risposta agli eventi - il classico ”è più forte di me” - che perpetuano stati di disagio e non danno la possibilità di scegliere come agire nelle varie situazioni di vita.

Conoscersi, conoscere, dare senso e dignità al proprio attimo di vita nel presente inteso come l’unico certo e possibile, agire attivamente e non reagire passivamente agli eventi, incrementare il proprio benessere psicofisico, sono le parole chiave del cammino meditativo, che inizia in alcune giornate di corso e prosegue per l’intera vita come bagaglio essenziale per un sano vivere ed esperire.

Il corso prevede approfondimenti teorici ed esercizi pratici.

Occorrente: un tappetino da ginnastica e abbigliamento comodo.

Informazioni

La prossima edizione è in corso di definizione. Per informazioni scrivere via e-mail a info@imipsi.it